Što nositi trčanje za žene

Što obući trčeći



Odlazak na trčanje može biti sjajan način da ostanete u formi. Međutim, pronaći odgovarajuću odjeću koja će se nositi tijekom cijele godine može biti mali izazov. Od trčanja u siječnju do sprinta u rujnu, za tu priliku postoji savršena sportska odjeća. Ako niste sigurni što biste ljuljali dok ste vani za kardio sesiju, došli ste na pravo mjesto. S ovim trenažnim sastavima bit ćete spremni za maraton tijekom cijele godine!

Sadržaj Što nositi trčanje Što nositi tijekom trčanja u hladnoj zimi Trčanje po snijegu Trčanje po kiši Trčanje noću Trčanje u ljeto Što nositi tijekom trčanja po vremenu od 30 ili 40 stupnjeva Što odjenuti u blato Što odjenuti u Color Run Što odjenuti na duge staze Što nositi sa sivim tenisicama za trčanje Što nositi s bijelim tenisicama za trčanje Što nositi ispod tajica i tajica Koje čarape nositi s tenisicama za trčanje Koje cipele za trčanje nositi Što odjenuti za trčanje

Što nositi trčanje

Što nositi tijekom trčanja u hladnoj zimi

Kad je hladno, može se činiti pametnim puno prostirati. Međutim, kada idete na trčanje, sigurno ćete se zagrijati, a da se zapravo ne potrudite. Odlučite se za par toplih tajica, kompresijskog gornjeg dijela dugih rukava i prsluka. Ako je nevjerojatno hladno, zamijenite blago podstavljenu jaknu i rukavice. Ugrejte uši noseći gustu traku za glavu i trčati ćete cijeli dan.





Što nositi tijekom trčanja hladne zime

Pogledajte



Trčanje po snijegu

Ne dopustite da vas snijeg spriječi da budete aktivni. Kad temperatura padne, odlučite se za podstavljenu jaknu ili prsluk, koji se ispod nosi s kompresijskim i toplotnim hvatačem. Tajice obložene runom dobro funkcioniraju na temperaturama smrzavanja. Obavezno nosite par trkača koji dobro drže. Izbjegavajte hladne prste noseći rukavice, a uši zaštitite ljuljanjem kapice.



Trčanje u snijegu

Pogledajte



Trčanje po kiši

Čak i kad vani pada kiša, možete se aktivirati i započeti dan osjećajući se dobro. Ovisno o temperaturi, nosite kompresijske tajice 3/4 ili cijele duljine, s neklizajućim stazama. Da biste izbjegli upijanje, odlučite se za laganu vodonepropusnu jaknu za trčanje s kapuljačom. Obavezno držite kosu podignutom u a konjski rep, tako da možete izbjeći da vam hladni i mokri pramenovi kose sjede na vratu.

Trčanje po kiši



Pogledajte



Trčanje noću

Trčanje noću može se činiti zastrašujućim, ali to je sjajan način da se izvadite na otvorenom i budete aktivni. Ako ste ljubitelj tamnih nijansi, nosite cipele jarkih boja koje svijetle u mraku, čak i ako imaju samo osvijetljeni logotip. Mnogi dijelovi sportske odjeće imaju reflektirajuće tkanine, pa ih je neophodno koristiti kada ste vani. Uvijek budite sigurni da ste sigurni kad trčite kasno navečer, budite bistri kako bi vas svi mogli vidjeti!

Trčanje noću

Pogledajte



Trčanje u ljeto

Trčanje uz plažu ili u parku najbolje se osjeća kad je vani toplo. Kako biste spriječili da postanete prevrući i znojni, singl i kratke hlače uvijek su dobra ideja. Ako se upućujete na duge staze, odlučite se za laganu majicu i kompresijske tajice. Ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje prije nego što krenete kako biste zaštitili kožu.

Trčanje ljeti

Pogledajte



Što nositi tijekom trčanja po vremenu od 30 ili 40 stupnjeva

Iako je ljeto prekrasno godišnje doba za aktiviranje, može biti teško odjenuti se prikladno za vruće vrijeme. U dane kada padne iznad 30 stupnjeva, nosite odjevni komad koji vam omogućuje disanje i hladi vas. Opcije uključuju singlet, sportski grudnjak i kratke hlače ili lagane kompresijske tajice. Bitno je da tijekom ovih dana budete hidratizirani, zato držite bocu s vodom i nosite puno kreme za sunčanje kako biste izbjegli toplotni udar.

Što nositi prilikom trčanja po vremenu od 30 ili 40 stupnjeva

Pogledajte



Što odjenuti u blato

Dopustite si da postanete pomalo neuredni kad krenete prema blatnom trčanju. Ova prigoda najbolje odgovara aktivnoj odjeći za koju vam neće smetati da se malo zaprljate, zato se odlučite za nešto u tamnim bojama. Tajice srednje dužine najbolje rade u tim okruženjima, a ovisno o vremenu, jednobojna ili lagana majica mogu vam pružiti osjećaj svježine.

Što odjenuti u blato

Pogledajte



Što odjenuti u Color Run

Ako ste ljubitelj svijetlih nijansi, ovo je utrka za vas. Kao što i samo ime govori, Color Run aktivnost je u kojoj možete baciti obojeni puder jedni na druge, zabavljati se i održavati formu odjednom. Za ovaj je događaj najbolje nositi odjeću blijeđe sorte, tako da rezultate stvarno možete vidjeti poslije. Ako biste se radije prerušili, odjenite nešto zabavno poput uzoraka tuta ili duginih obrazaca. Odlučite se za sportsku odjeću koju se ne bojite zaprljati - što je hrabrije, to bolje!

Što obući u boji Run

Pogledajte



Što odjenuti na duge staze

Dugotrajni izlazak može biti pomalo zastrašujući, ali ne i kad ste odjeveni za tu priliku. Bez obzira na udaljenost, pazite da ono što nosite bude izuzetno ugodno. Ovisno o vremenu, ponesite sa sobom laganu jaknu ili kapuljaču kako biste mogli ostati topli. Da biste izbjegli trljanje ili hladne noge, odlučite se za kompresijske tajice u punoj ili 3/4 duljine, a ne zaboravite ponijeti bocu s vodom i nositi potporne trkače.

Što odjenuti na duge staze

Pogledajte



Što nositi sa sivim tenisicama za trčanje

Kombinirajte sport s luksuzom u paru sivih tenisica za trčanje. Možete ih nositi u gotovo svaku prigodu, a od vas odmah izgledaju hladnije. Uparite ih s pastelnim nijansama poput puderaste plave, mente ili ružičaste boje kako bi odjeća popnula, ili neutralnim tonovima poput deve, zlata i senfa kako biste stvorili dublju kombinaciju. Pazite kako sve oči ostaju uprte u vas dok prolazite!

Što nositi sa sivim tenisicama za trčanje

Pogledajte



Što nositi s bijelim tenisicama za trčanje

Neka bude hladno u bijelim trenažerima. Funky, svježe i tako elegantne, blijede cipele najbolje izgledaju jednobojne odjeće ili nijanse tamnije sorte. Natjerajte tenisice da popijevaju noseći potpuno plavi ansambl ili stvorite ombre efekt tako što ćete odjenuti crnu boju, spustivši se do svjetlijih tonova na dnu. Ova obuća najbolje odgovara toplijim mjesecima, jer je manja vjerojatnost da će se zaprljati.

Što nositi s bijelim tenisicama za trčanje

Pogledajte



Što nositi ispod tajica i tajica

Izbor donjeg rublja tijekom trčanja možda se ne čini važnim, ali oni igraju veliku ulogu u udobnosti dok trčite. Izbjegavajte opcije izrađene od 100% pamuka, čipke ili satena - one mogu uzrokovati osip i znojenje dok se vježbate. Najbolje je sportski obući par bešavnih dna od mikrovlakana koji odvode vlagu s tijela i ne pokazuju nikakve gaćice.

Što nositi ispod tajica i tajica

Pogledajte



Koje čarape nositi s tenisicama za trčanje

Što se tiče trčanja, par čarapa koje ste odlučili odjenuti nevjerojatno je važan. Ako vježbate ljeti, noge će vam se puno više znojiti, pa je najbolje ljuljati nešto napravljeno od sintetičkih vlakana. Uključuju poliesterske, akrilne i druge tkanine koje odvajaju vlagu. Kao opće pravilo, trebali biste se odlučiti za nešto niskog rasta ili duljine gležnja, osim ako niste na nogometnom terenu. Ako se osjećate elegantno, zašto ne biste udarali nogama u slatkom uzorku ili podebljanoj boji? Bez obzira što odabrali, noge će vam zahvaliti!

Koje čarape nositi s tenisicama za trčanje

Pogledajte



Koje cipele za trčanje nositi

Ovo je jedna od najvažnijih odluka koju morate donijeti prije odlaska na trčanje, zato uvijek birajte tenisice za trčanje koje nude vrhunsku podršku. Postoji mnogo različitih vrsta obuće koje možete odabrati, ovisno o vrsti treninga koji planirate raditi. Tenisice za trčanje imaju ublažavanje potplata i imaju poseban dizajn potplata, što olakšava zglobove prilikom trčanja. Kako se noge znoje tijekom vježbanja, pripazite da nađete par s mrežicom koja omogućava koži da diše. Bez obzira što odabrali, najvažniji dio je udobnost koju pružaju.

Koje cipele za trčanje nositi

Pogledajte



Što odjenuti za trčanje

  • Udobnost je ključna - uvijek nosite nešto u što je lako useliti i što nije previše restriktivno.
  • Nosite tkanine koje mogu odvoditi vlagu s tijela - pomaže u sprečavanju osipa i znojenja.
  • Pronađite par tenisica za trčanje koje podupiru luk vaših nogu.
  • Zabavite se uz odjeću za trčanje. Ne bojte se istaknuti!