Što odjenuti na satove joge

Koju odjeću odjenuti na satove joge



Bez obzira jeste li nedavno otkrili ljubav prema jogi ili idete na svoj prvi tečaj ikad, odluka što odjenuti može biti izazov. Iako je čin joge namijenjen meditaciji i opuštanju, odlučivanje o odgovarajućoj odjeći može biti prilično stresno. Kao i bilo koji sport, nošenje odgovarajuće odjeće može napraviti značajnu razliku. Kao takav, važno je pronaći savršene komade koji će vam pomoći da se savijete, istegnete i budete ugodni tijekom cijelog razreda. Srećom, postoji mnoštvo izvrsnih marki aktivne odjeće koje vas čekaju kako bi vam pružili svu opremu potrebnu za vrhunski yogi. Sada sve što trebate znati je u koje komade vrijedi uložiti, a mi u tome možemo pomoći.

POVEZANO: 11 najboljih robnih marki aktivne odjeće koje treba znati





Sadržaj Vrste satova joge Joga bonton Joga odjeća Oružje Singleti / tenkovi Vrhovi s dugim rukavima Hula-hopke Kratke hlače Cipele Pribor Što odjenuti na satove joge

Vrste satova joge

Ako joga nije poznata, možda ćete htjeti istražiti različite tipove klasa prije početka. Daleko od samo jedne stvari, joga se može odnositi na mnogo različitih klasa. Kao takvo, važno je znati razlike kako biste pronašli pravu za sebe. Znanje koje joge pohađate također će vam pomoći da upravljate svojim očekivanjima i daćete vam vodič o tome što odjenuti. Na primjer, satovi bikrama i vruće joge predaju se u grijanoj sobi, što znači da ćete se znojiti. Kao takve, ove seanse detoksikacije zahtijevaju odjeću koja je dizajnirana za odvođenje vlage.

Ako pohađate početni tečaj, to može biti tip Hatha ili Vinyasa. Ovi su tečajevi fokusirani na koordinaciju pokreta i disanja s Vinyasom koja je nešto brža i uključuje intenzivnije istezanje, podizanje nogu i inverzije. Iyengar joga, s druge strane, usredotočuje se na poze koje biste zadržali dulje vrijeme, omogućujući vam da pronađete ravnotežu i produbite istezanje. Ovaj stil joge također će često koristiti rekvizite. Postoje i satovi Power i Ashtanga joge koji uključuju stalno kretanje između poza, što ih čini izazovnijima od ostalih vrsta.



Vrste satova joge

Joga bonton

Ako nikada prije niste bili na jogi, dobro je upoznati se s osnovnim bontonom prije nego što posetite svoj prvi trening. Za početak se pobrinite da stignete rano. Preporučuje se najmanje 10 minuta kako biste pronašli mjesto na kojem se osjećate ugodno. Po dolasku izvadite cipele i čarape prije nego što krenete u sobu. Većina studija imat će mjesto za odlaganje cipela, ali ako niste sigurni, pokušajte pitati za stolom. Kad uđete u sobu, odmotajte strunjaču i okrenite se prema instruktoru. Ako je to vaša prva klasa, trebali biste se predstaviti svom instruktoru i priopćiti sve ozljede. Napokon, pokušajte ostati na kraju predavanja i ako morate otići ranije, pobrinite se da to učinite prije vremena opuštanja na kraju sesije.

Joga bonton



Joga odjeća

Odabir odjeće za jogu važna je odluka koja vam može poboljšati ili ometati vrijeme u nastavi. Da biste osigurali da na najbolji način iskoristite sesiju, odaberite komade koji su fleksibilni i koji će se kretati zajedno s vama, a istovremeno vas pokrivaju. Izbjegavajte bilo kakvu restriktivnu ili neugodnu odjeću jer vam može odvlačiti pažnju i oduzeti vam trenutak. Umjesto toga, odlučite se za ugrađene dizajne s dosta rastezanja u tkaninama koje su meke i prozračne, poput pamuka, bambusa ili dresa. Naravno, odjeća koja je moderna ne šteti ni zato zabavite se s joga garderobom.

Joga odjeća

Oružje

Odabir dobrog sportskog grudnjaka važan je za uspješno provođenje joge, pogotovo ako ste u velikoj grudi. Bez obzira želite li svoj sportski grudnjak nositi ispod gornjeg dijela ili samostalno, pokupiti onaj koji vas podupire i drži nužno je. Uostalom, ne želite da vam grudnjak sklizne s mjesta i otkrije što je ispod, zato budite sigurni da ste odabrali stil koji će ostati uredno na mjestu tijekom svih poza Psa prema dolje i postolja na glavi. Isto tako, grudnjaci koji su lagani, V-izrez ili svijetle boje možda nisu najbolja opcija za intenzivan joga trening.

Joga sportski grudnjak

TOP KUPUJE



Singleti / tenkovi

Singleti i tenkovi mogu biti izvrsni za jogu jer vam pružaju neograničeno kretanje ruku. Što se tiče odabira, najbolje je izbjegavati previše labave. Kako joga često zahtijeva naopako ili kretanje pod kutom, prelabavni vrhovi skupit će se i kretati se. Zajedno s otkrivanjem želuca, to također može ometati, smetati, a može čak i blokirati vid. Da biste izbjegli ovaj problem, trebali biste odabrati jednostruke majice i majice bez rukava koje dobro pristaju i ostaju na mjestu tijekom svih pokreta. Stil koji dolikuje obliku, a da se ne osjećate usko ili obvezujuće, izvrsno će odabrati.

Joga singleti i tenkovi

TOP KUPUJE



Vrhovi s dugim rukavima

Baš kao i kod vaših singlova i spremnika, najbolje je izbjegavati labave vrhove dugih rukava. Umjesto toga, odlučite se za nešto ugrađeno što će ostati na mjestu tijekom svake inverzije. Isto tako, izbjegavajte bilo što s vrlo niskim izrezom kako biste osigurali odgovarajuće pokrivanje tijekom nastave. Ako ipak želite nositi slobodniji gornji dio dugih rukava, razmislite o tome da ga spojite sa singletom ispod. To će imati brojne prednosti, uključujući držanje pokrića ako vam vrh ne padne s mjesta. Omogućit će vam i grijanje ili hlađenje tijekom različitih dijelova razreda tako što ćete odjenuti gornji dio dugog rukava ili ga ukloniti da biste otkrili singlet ispod.

Joga Top s dugim rukavima

TOP KUPUJE



Hula-hopke

Hulahopke su osnovna investicija za svakog učenika joge. Ove udobne i rastezljive hlače pružit će vam čitav raspon pokreta i omogućit će vašem instruktoru da provjeri vaše poravnanje. Materijal tajica također će upiti sav znoj, olakšavajući održavanje određenih poza. Svakako odaberite par s brzosušećom tkaninom kako biste osigurali ugodno sjedenje. Što se tiče dužine, možete odabrati ošišane ili cjelovite tajice, ovisno o vašim željama i tipu razreda. Općenito, obrezani stilovi idealni su za brze i vruće satove, dok su cjeloviti dizajni savršeni za sporije sesije. Također, imajte na umu da bilo koje tanke ili svijetle tajice mogu postati prozirne tijekom određenih poza, tako da su gusti stilovi u tamnim nijansama obično najbolji.

Joga hulahopke

TOP KUPUJE



Kratke hlače

Dobre joga kratke hlače može biti teško pronaći, ali kad ih dobijete, bit će vam neprocjenjive za vruće satove i satove Bikrama. Pri odabiru para izbjegavajte kratke i kratke hlače. Kako ćete svoje tijelo uvijati u jedinstvene položaje, najbolje je nositi druge stilove koji će vas zaštititi. Odaberite par zbog kojeg se osjećate dovoljno samopouzdano da se savijete i iskrivite s nogama u zraku, a da se ne osjećate izloženi. Također, pobrinite se da se ne skupljaju kad se krećete, inače ćete ih stalno vući prema dolje. Udobni par koji završi oko sredine bedra bit će savršen. Možete pokušati čak i s biciklističkim kratkim hlačama ako se borite za pronalaženje idealnog stila.

Pogled sa strane mlade žene koja radi poziranje mosta u fitnes studiju

TOP KUPUJE



Cipele

Za razliku od mnogih drugih sportova, za jogu nije potrebna obuća. To znači da ćete prije ulaska u nastavu morati skinuti cipele i čarape. Iako možda mislite da vas ovo opravdava što morate razmišljati što biste obukli na nogama, to ne čini. I dalje ćete morati pronaći par koji odgovara vašoj joga odjeći i koji se može nositi i prije i nakon predavanja. Naravno, tenisice su izvrstan izbor i upotpunit će vaš sportski izgled, ali i drugi stilovi cipela također mogu biti izvrsni. Tobogani i sandale pružit će vašoj odjeći neobavezan rub, a prednost je što se lako oblače i skidaju prije i nakon svake sesije.

Joga cipele

TOP KUPUJE



Pribor

Odlazak na jogu ne zahtijeva samo odjeću, već i pribor. Iako je nakit najbolje ostaviti kod kuće, komadi poput trake za glavu mogu biti od pomoći. Naravno, najvažniji joga dodatak je vaša prostirka. Ako ste novi u jogi i nemate prostirku, nazovite prije sjednice kako biste bili sigurni da je u studiju jedan za vas. Nakon nekoliko predavanja razmislite o ulaganju u vlastiti. Joga prostirke dostupne su u širokom rasponu boja, materijala i debljina, pa odaberite onu koja najbolje odgovara vama i vašem razredu. Također možete kupiti joga torbu ili remen kako biste olakšali kolarenje oko prostirke. Bočica s vodom i ručnik koji će vas održavati hidratiziranima i bez znoja također su neophodni joga pribor.

Joga pribor

TOP KUPUJE



Što odjenuti na satove joge

  • Nosite sportski grudnjak koji vas podržava i drži tijekom svih pokreta.
  • Odaberite jednostruke majice i vrhove spremnika koji su ugrađeni.
  • Pokušajte nasložiti gornji dio dugog rukava preko vrha singlice i ukloniti ga tijekom intenzivnih dijelova razreda.
  • Kvalitetne, brzosušeće tajice u punoj ili skraćenoj dužini izvrsna su opcija za hlače.
  • Za grijane satove poput Bikrama nosite ugrađene kratke hlače koje završavaju oko sredine bedra.
  • Kada putujete na ili iz joge, nosite tenisice, tobogane ili sandale.